Olá Lovers,
Hoje escrevo acerca de exercício físico, nesta nossa rubrica sobre ser saudável.
Ora então, estamos na recta final (não abanem a cabeça porque vai passar bem depressa) até ao verão. Essa altura maravilhosa em que queremos todos sair para a praia a exibir um belo corpo elegante e sem gorduras extra. O que muitos não pensam é que isso se torna impossível se passarem o resto do ano a comer doces e em quantidades industriais.
Quando me refiro a estes, encaixo-me também no grupo de pessoas mais gulosas que saudáveis. No entanto, alguma coisa temos de fazer, se nos quisermos sentir bem com o nosso corpo quando chegar a hora de o pôr ao léu. Foi nisso que pensei quando me inscrevi no ginásio. No entanto, com a preguiça instalada, basta um pouco de chuva ou frio e eu já estou a encolher os ombros e a pensar "vou antes amanhã". Num abrir e fechar de olhos, passou uma semana na qual eu não fiz exercício físico nenhum. Alguém sofre do mesmo desse lado? É possível!
Vai daí, comecei a tentar melhorar a minha motivação com pequenos exercícios feitos em casa e que me fazem evitar a desculpa do mau tempo. Vão por mim, esforcem-se, que vai valer a pena daqui a poucos meses e contornem as desculpas. Joguem na Wii, usem vídeos do Youtube, usem um mp3, qualquer coisa...mas ponham-se a mexer! Pela vossa saúde, pelo vosso bem estar e sobretudo pela vossa auto-estima, que vai melhorar imenso. É o melhor conselho que vos posso dar.
Quanto a mim, hoje, porque deixou de chover, estou numa de corrida lá fora, será possível? Devo ter acordado noutra dimensão, mas a verdade é que me apetece bastante e vou aproveitar!
Love,
R.
Ora então, estamos na recta final (não abanem a cabeça porque vai passar bem depressa) até ao verão. Essa altura maravilhosa em que queremos todos sair para a praia a exibir um belo corpo elegante e sem gorduras extra. O que muitos não pensam é que isso se torna impossível se passarem o resto do ano a comer doces e em quantidades industriais.
Quando me refiro a estes, encaixo-me também no grupo de pessoas mais gulosas que saudáveis. No entanto, alguma coisa temos de fazer, se nos quisermos sentir bem com o nosso corpo quando chegar a hora de o pôr ao léu. Foi nisso que pensei quando me inscrevi no ginásio. No entanto, com a preguiça instalada, basta um pouco de chuva ou frio e eu já estou a encolher os ombros e a pensar "vou antes amanhã". Num abrir e fechar de olhos, passou uma semana na qual eu não fiz exercício físico nenhum. Alguém sofre do mesmo desse lado? É possível!
Vai daí, comecei a tentar melhorar a minha motivação com pequenos exercícios feitos em casa e que me fazem evitar a desculpa do mau tempo. Vão por mim, esforcem-se, que vai valer a pena daqui a poucos meses e contornem as desculpas. Joguem na Wii, usem vídeos do Youtube, usem um mp3, qualquer coisa...mas ponham-se a mexer! Pela vossa saúde, pelo vosso bem estar e sobretudo pela vossa auto-estima, que vai melhorar imenso. É o melhor conselho que vos posso dar.
Quanto a mim, hoje, porque deixou de chover, estou numa de corrida lá fora, será possível? Devo ter acordado noutra dimensão, mas a verdade é que me apetece bastante e vou aproveitar!
Love,
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